Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể con người, tóc cần phải có đủ chất dinh dưỡng cần thiết mới có thể phát triển tốt. Nếu không, tóc sẽ dễ gãy rụng, chậm mọc tóc hoặc không mọc. Vậy nên ăn gì để tóc mọc nhanh nhất? Bạn có thể tham khảo ngay gợi ý dưới đây của Minh Thảo JSC để biết cách điều chỉnh ăn uống, hỗ trợ tóc mọc nhanh và dày hơn.

Cấu tạo của tóc

Bạn nên biết rằng tóc được cấu tạo từ chất sừng nên rất cần protein để không bị gãy rụng. Đồng thời còn cần vitamin và các khoáng chất khác như: vitamin B12, A, C, biotin trong nhóm B-complex, omega 3, sắt, kẽm…Nếu như tóc bị rụng hơn 100 sợi mỗi ngày tức là thể đang thiếu protein. Khi thiếu dinh dưỡng, tóc không chỉ rụng nhiều mà còn mọc chậm, thậm chí là gây ra gàu và gây hói đầu.

Ăn gì để tóc mọc nhanh đây ?

Nên ăn gì để mọc tóc nhanh nhất

Để tóc mọc nhanh và dày trở lại, bạn có thể bổ sung các thực phẩm sau:

Ăn thực phẩm giàu Biotin

Biotin có nhiều trong các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ hay hướng dương,… giúp tóc mọc dày và nhanh dài hơn.

Ăn thực phẩm chứa Protein

Protein có nhiều trong trứng hay các thịt đỏ, giúp tóc nhanh mọc và dày, đồng thời giảm gãy rụng và giúp tóc khỏe hơn.

Bổ sung Beta-carotene

Chất này có nhiều ở khoai lang, vừa giúp tóc mọc nhanh mà còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Ăn thực phẩm nhiều Axit béo

Axit béo tự nhiên tốt cho tóc, chúng có nhiều trong bơ nên bạn có thể ăn hàng ngày hoặc ủ tóc với bơ.

Bổ sung vitamin

– Bổ sung Vitamin: như vitamin A, C, B12 có trong rau xanh và củ quả…chúng vừa tốt cho da, tốt cho sức khỏe mà còn kích thích tóc mọc nhanh và dày.

Ăn các thực phẩm chứa kẽm và omega

Kẽm là chất dinh dưỡng quan trọng giúp ngừa rụng tóc, tái tạo tế bào mới và cân bằng hoocmon, chúng có rất nhiều trong hàu, sò, tôm..

Bổ sung Omega 3: Omega 3 rất cao giúp mái tóc luôn suôn mượt, kích thích cho mọc tóc nhanh và giúp nang tóc khỏe mạnh, chúng có nhiều trong cá.

Lưu ý: ăn gì để mọc tóc nhanh nhất chỉ là biện pháp hỗ trợ để tóc mọc nhanh nhưng cần thời gian dài, đòi hỏi bạn phải áp dụng liên tục, có khi tới vài tháng mới có hiệu quả. Hơn nữa cũng tùy từng cơ địa mỗi người, có người dù ăn uống đủ chất nhưng tóc vẫn mọc chậm. Chính vì vậy nếu muốn tóc mọc nhanh và dày hơn thì cần tìm giải pháp khác.

Cao bồ kết-vỏ bưởi-saffron TWorld - giải pháp số 1 giúp tóc mọc nhanh tức thì

Nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu mái tóc dày và dài thì đừng bỏ qua sản phẩm Cao bồ kết-vỏ bưởi-saffron TWorld. Khi sử dụng, bạn sẽ thấy mái tóc dày hơn và dài hơn rõ rệt, các hiện tượng rụng tóc cũng hoàn toàn biến mất.

Cao bồ kết-vỏ bưởi-saffron TWorld là loại dầu gội thảo dược tự nhiên chiết xuất hoàn toàn từ những thảo mộc thiên nhiên tiêu biểu như: bồ kết, cao vỏ bưởi,cao cỏ mần trầu, cao hà thủ ô, lá dâu tằm, lá lô hội,... đặc biệt là có sự góp mặt của "saffron- một loại nguyên liệu đắt đỏ" giúp chống oxi hóa mạnh. Các thành phần của sản phẩm đều 100% thiên nhiên lành tính. Chính vì thế khi sử dụng rất an toàn với da đầu và sức khỏe, không gây bất cứ tác dụng phụ nào.

Tác dụng Cao bồ kết-vỏ bưởi-saffron TWorld

– Tinh chất thảo dược ngấm sâu vào chân tóc và tế bào tóc giúp kích thích sợi tóc phát triển, tóc mọc nhanh hơn, dài hơn và dày hơn.

– Bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, giảm xơ tóc do dùng hóa chất

– Ngăn chặn tình trạng rụng tóc, chống rụng tóc, trị hói đầu

– Làm sạch da đầu, trị gàu và trị nấm da dầu

– Giúp massage da đầu, lưu thông máu dưới da dầu, tạo cảm giác thư giãn

– Ngoài ra dầu gội đầu này còn lưu lại mùi hương thơm các loại thảo mộc tự nhiên

– Loại bỏ hết chấy rận trên đầu, hết ngứa ngáy

Dầu gội cho mọi đối tượng

Cao bồ kết-vỏ bưởi-saffron TWorld phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng, bao gồm từ trẻ nhỏ 2 tuổi trở lên, phụ nữ có thai hay cho con bú đều dùng được. Bởi thành phần của dầu gội 100% là thảo dược, không hóa chất hay chất tạo bọt, không chất tạo mùi, rất an toàn.

Sản phẩm được sản xuất có trọng lượng 225g, giá bán chỉ 390.000đ/sản phẩm, có thể sử dụng nhiều tháng liên tiếp nên cực kỳ tiết kiệm. Cao bồ kết-vỏ bưởi-saffron TWorld cũng đã được cơ quan chức năng kiểm định chất lượng và cấp phép lưu hành, có tem chống hàng giả, có mã vạch, do đó quý khách hoàn toàn an tâm, không sợ hàng kém chất lượng.

Ngoài việc ăn gì để tóc mọc nhanh nhất thì bạn nên đầu tư ngay Cao bồ kết-vỏ bưởi-saffron TWorld nhé.